• Творог диетический (п/жидкий) 100 г
• Натуральный йогурт 1 шт
• Молоко 5 ст. л
• Фрукты по желанию (киви, бананы, клубника, вишня, черешня, персики)
• Мороженое 1 шт

Все молочные продукты вылить в одну посуду и хорошо перемешать. А дальше как хотите: фрукты либо нарезать на мелкие кусочки, либо превратить в пюре, или же нарезать на крупные дольки и смешать с молочной смесью. Если Вы делаете коктейль, то лучше воспользоваться первыми двумя способами, а если десерт, то фрукты лучше укладывать слоями с молочной смесью.